(Голосов: 1, Ср. рейтинг: 5) |
Вот в чем парадокс: даже имея кофеварку дома, периодически хочется вновь ощутить вкус того самого напитка, приготовленного умелым баристой. Все дело в профессиональных секретах.
Чай в России считается по-настоящему традиционным напитком. Пьют его в нашей стране очень много. И в будни и обязательно в праздники. Но знаете ли вы, как чай завезли на русскую землю, и как вообще его начали заваривать? Скорее всего, нет. И напрасно, поскольку история эта весьма интересная.
Большой урожай – это очень хорошо! Однако и проблема, как с пользой воспользоваться столь щедрым даром природы, не дав ягодам испортиться, отлично знакома любому дачнику-садоводу
Современные душевые кабины пока не получили большого распространения, поэтому занавеска для ванной – одна из стандартных покупок для городского жителя. При этом их моделей в магазинах достаточно много, что создает определенные сложности при покупке.
Весной из-за нехватки витаминов, слякоти и частых дождей выбираться из постели и приниматься за работу становится крайне сложно. Особенно, если работаешь из дома. Взбодриться утром и набраться сил перед началом рабочего дня хорошо помогает столь любимый многими кофе.
Весна – прекрасная пора, когда природа просыпается от долгой зимней спячки, воздух наполняется свежестью и первыми птичьими трелями. Почему бы не поддаться зову природы и немного не освежить свою квартиру? Подсказываем, как это сделать.
День всех влюбленных – пусть и не официальный, но все же праздник, и отмечать его нужно подобающим образом. Как минимум, за праздничным столом с необычными блюдами. Поэтому мы и решили подсказать, как может выглядеть праздничная сервировка стола к 14 февраля, а заодно – и пару необычных закусок, которые могут занять на нем почетное место.
Украшение кремом торта или пирожных – едва ли не самый ответственный процесс для кондитера, ведь от него зависит внешний вид готовой работы. Для работы с кремом требуется специальный инструмент – кондитерский шприц или мешок. Но что из них лучше? Давайте попробуем разобраться!
Удобная подушка – не только залог хорошего сна, но и основа продуктивности на работе и общего хорошего самочувствия. Удобство, в свою очередь, практически на 100% зависит от использованного в ней наполнителя.
Сейчас в магазинах можно встретить огромное разнообразие кухонных досок. Причем даже самые классические модели из дерева обычно представлены несколькими видами. И именно с ними мы вам и предлагаем разобраться, выяснив, какая деревянная разделочная доска лучше.
Данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437(2) Гражданского кодекса Российской Федерации.
Производитель оставляет за собой право вносить изменения в продукцию без предварительного уведомления.
Для получения информации о наличии и стоимости указанных товаров, пожалуйста, обращайтесь чат онлайн-консультанта, либо по почте ishop@megatorg-spb.ru.
Использование любых материалов сайта, в том числе фотографий, разрешено только с письменного согласия компании ООО "МЕГАТОРГ ГРУПП"
Можно ли похудеть во время уборки?
Уборка, как считают многие – занятие чрезвычайно скучное. Но если посмотреть с другой стороны, то вполне можно извлечь из него пользу. Например, знали ли вы, что можно похудеть во время уборки? Нет? В таком случае, читайте наш материал!
Как похудеть, занимаясь уборкой?
Уборка вещей, мытье пола и посуды, протирание пыли на полках – все это физическая активность. Она сама по себе сжигает калории (именно поэтому после хорошей уборки вы чувствуете усталость), но для того, чтобы превратить рутинные действия в полноценную тренировку нужно немного «модифицировать» подход.
Приседания с вещами
Собирая разбросанные по всей комнате детские игрушки или доставая из-под дивана очередную пару носков, замените наклоны приседаниями. В первом случае основная нагрузка приходится на спину, которая вскоре может заболеть, превратив и без того скучное занятие в по-настоящему невыносимое. Во втором – к процессу подключаются мышцы ног и попы, тем самым разгружая позвоночник.
К слову, собрать все вещи можно в пластиковые контейнеры, а одежду – в корзину для белья. Во время их сортировки и раскладывания можно заодно сделать несколько наклонов в стороны – они будут полезны для поясницы и зоны боков.
Подметание и мытье пола – двойная нагрузка
Работая веником или шваброй, вы по умолчанию нагружаете различные группы мышц рук и плечевого пояса. Полезный эффект от этих «упражнений» очень просто усилить – начните напрягать живот или выпрямитесь и следите за осанкой, чтобы нагрузить пресс и область спины. «Работать животом» можно и во время мытья пола вручную, стоя на коленях. Если же делать это вам не позволяют боли в спине, купите швабру и ведро с отжимом – так можно будет меньше наклоняться.
Смена темпа при мытье посуды
Мытье посуды – занятие монотонное, особенно, если ее все время скапливается много. Но и здесь можно извлечь выгоду для своего организма. Размеренные движения губкой разминают суставы и нагружают мышцы рук. Соответственно, если увеличить скорость мытья или амплитуду движений, нагрузка возрастет в разы. А чтобы она была более равномерной, руки лучше периодически менять. Вместо губки можно использовать щетку с ручкой – с ее помощью можно лучше размять кисти.
Стирка и глажка для укрепления мышц спины
Как и в случае с мытьем посуды, ручная стирка и глажка хорошо нагружают руки. Кроме того, во время этих занятий можно укрепить спину – выпрямитесь и держите осанку. Удобнее делать это когда тазик с бельем стоит высоко – тут вам поможет подставка для ванны. В случае с глажкой можно подобрать доску с удобной регулировкой высоты или вообще приобрести настольную модель.
Растяжка при уборке пыли
И последняя хитрость, которой мы хотим поделиться – домашние упражнения на растяжку. Их лучше всего выполнять по время уборки пыли на верхних полках шкафов или традиционного весеннего мытья окон. Тут все просто: убедитесь, что стремянка или табуретка прочно стоит на полу и начинайте тянуться. А получить доступ к самым дальним уголкам, где обычно и скапливается самый толстый слой пыли, можно с помощью удобной губки с ручкой. Эта несложная процедура отлично сказывается на тонусе большинства мышц ног и корпуса.
Посчитаем калории
Основной показатель эффективности тренировки это не только пот на лбу, но и сухие цифры, показывающие сожженные во время работы и упражнений калории. Чем они больше, тем быстрее вы сможете ощутить положительный эффект от своих тренировок и увидеть результат в зеркале.
Для наглядности сравним эффективность различных видов уборки с одним получасовым занятием степ-аэробикой, которое, в среднем, сжигает порядка 200 ккал.
Ну а теперь давайте посчитаем. Устроив небольшую уборку утром выходного дня можно хорошенько размять мышцы, укрепить спину и сжечь, как минимум 310 ккал. При этом можно даже немного полениться, оставив мытье кафеля «на следующий раз», и все равно, получить результат, сравнимый с походом в зал.