x
Корзина
0 товаров
на 0 руб.
Оформить заказ
Телефон
Заказать звонок
Время
ПН-СБ 9:00-18:00 ВС выходной

Минимальная сумма оптового заказа 7 000 рублей, но не менее 3-х любых товаров
Минимальная сумма оптового заказа 7 000 рублей, но не менее 3-х любых товаров
kukhonnye_prinadlezhnosti_
Кухонные принадлежности
khozyaystvennye_tovary_
Хозяйственные товары
Эстет
Martika



Рейтинг:
(Голосов нет)
08.12.2020

Завтрак для школьника - 3 быстрых и полезных рецепта

Удаленное обучение – вовсе не повод забывать о вкусном и полезном завтраке, необходимом каждому школьнику для продуктивной учебы. Впрочем, вкусно – вовсе не значит долго, особенно если воспользоваться нашими рецептами.

Сэндвич с курицей

Завтрак для школьника – 3 быстрых и полезных рецепта

Многие дети не любят есть мясо, особенно в «чистом» виде вроде котлет и фрикаделек. Зато от бутербродов они едва ли откажутся. Сэндвич с курицей – очень простое блюдо, которое поможет немного «обмануть» сорванца и предложить ему полезное мясо (белок служит основным «стротиельным материалом» для растущего организма) и богатую витаминами зелень в привычной форме.

Что потребуется:

  • филе грудки – 200 г,
  • хлеб (любой) – 4 кусочка,
  • огурец – 1 шт.,
  • сыр – 80 г.,
  • салат – 1 пучок,
  • сливочное масло для жарки.

Как готовить:

  1. Нарежьте филе на ломтики толщиной около сантиметра. Разогрейте сковороду, смажьте маслом. Выложите курицу и аккуратно обжарьте с двух сторон, не дожидаясь, пока мясо станет слишком сухим. Готовую курицу отложите на тарелку.
  2. Смажьте хлеб маслом с двух сторон и обжарьте до появления хрустящей корочки с двух сторон. Если в хозяйстве имеется тостер, хлеб можно поджарить и в нем.
  3. На готовый хлеб положите кусочек сыра соответствующих размеров, на него – курицу, сверху – тонкие кружочки огурца, лист салата, второй кусочек сыра, чтобы было еще вкуснее, и, наконец, последний кусочек хлеба.
  4. Готовый сэндвич разрежьте на 2 треугольника – так будет удобнее есть, не теряя начинку.
  5. Чтобы бутерброд не разваливался его можно скрепить зубочисткой.
  6. Готовое блюдо можно есть горячим или, дождавшись полного остывания, убрать в контейнер, чтобы ваш ребенок мог подкрепиться в свободное время.

Молочный коктейль с бананом

Завтрак для школьника – 3 быстрых и полезных рецепта

Далеко не все дети любят завтракать, предпочитая полноценному приему пищи чай со сладостями. Однако учеба даже при отсутствии физической нагрузки отнимает много сил и требует большого количества энергии, которую молодой организм обязательно должен получить перед началом занятий. Помочь решить эту проблему поможет простой банановый коктейль – вкусное и очень сытное блюдо, богатое кальцием.

Что потребуется:

  • мороженое – 100 г,
  • молоко – 300 мл.,
  • банан – 1 шт.,
  • какао – 2 ч.л.,
  • ванильный сахар – ½ ч.л.,
  • корица по вкусу.

Если ваш ребенок не пьет молоко, можно заменить его аналогом на растительной основе, например, овсяным или миндальным. Они также по-своему полезны, а последнее также придает интересный оттенок вкусу.

Как готовить:

  • Порежьте банан небольшими кусочками.
  • Сложите в глубокую емкость все ингредиенты кроме корицы и измельчите блендером до однородной массы.
  • Разлейте по стаканам и посыпьте корицей.

Яблочные оладьи

Завтрак для школьника – 3 быстрых и полезных рецепта

Яблоко – один из самых полезных фруктов. Оно содержит витамины, железо и йод, а еще помогает пищеварению, выводя вредные вещества из организма. А еще оно сладкое, поэтому очень нравится детям. Впрочем, для полноценного завтрака одного яблока не достаточно, поэтому, вместо того чтобы давать его в сыром виде, можно приготовить оладьи со сметаной. Последняя, к слову, даст дополнительную сытность.

Что потребуется:

  • яблоко – 2 шт.,
  • яйцо – 1 шт.,
  • мука – 3 ст.л.,
  • сахар – 2 ст.л.,
  • сливочное масло для жарки,
  • сметана.

Как готовить:

  • Помойте яблоки, удалите сердцевину и разрежьте на четвертинки.
  • Натрите кусочки на крупной терке, сложив получившуюся сочную массу в глубокую миску.
  • Добавьте в нее яйцо, сахар и муку. Последнюю нужно добавлять постепенно, помешивая получающуюся массу – она не должна получиться слишком густой.
  • Разогрейте сковороду, смажьте ее маслом.
  • Столовой ложкой сформируйте оладьи и выложите их на сковороду.
  • Обжарьте до золотистого оттенка с двух сторон.
  • Выложите готовое блюдо на тарелку. Подавайте со сметаной.

Как вы видите, завтрак для школьника может быть разнообразным, вкусным и очень полезным, и при этом не отнимающим много времени на приготовление. Он обязательно понравится вашему ребенку и поможет ему учиться еще усерднее.

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
 

← Назад к списку

Интересные статьи

Какая занавеска для ванной лучше – из пластика или текстиля?

Современные душевые кабины пока не получили большого распространения, поэтому занавеска для ванной – одна из стандартных покупок для городского жителя. При этом их моделей в магазинах достаточно много, что создает определенные сложности при покупке.

Разнообразим будни бодрящим кофе - 4 оригинальных рецепта из разных стран

Весной из-за нехватки витаминов, слякоти и частых дождей выбираться из постели и приниматься за работу становится крайне сложно. Особенно, если работаешь из дома. Взбодриться утром и набраться сил перед началом рабочего дня хорошо помогает столь любимый многими кофе.

Как подготовить квартиру к весне

Весна – прекрасная пора, когда природа просыпается от долгой зимней спячки, воздух наполняется свежестью и первыми птичьими трелями. Почему бы не поддаться зову природы и немного не освежить свою квартиру? Подсказываем, как это сделать.

Праздничная сервировка стола к 14 февраля + 2 необычных рецепта

День всех влюбленных – пусть и не официальный, но все же праздник, и отмечать его нужно подобающим образом. Как минимум, за праздничным столом с необычными блюдами. Поэтому мы и решили подсказать, как может выглядеть праздничная сервировка стола к 14 февраля, а заодно – и пару необычных закусок, которые могут занять на нем почетное место.

Кондитерский шприц или мешок – что лучше?

Украшение кремом торта или пирожных – едва ли не самый ответственный процесс для кондитера, ведь от него зависит внешний вид готовой работы. Для работы с кремом требуется специальный инструмент – кондитерский шприц или мешок. Но что из них лучше? Давайте попробуем разобраться!

С каким наполнителем лучше купить подушку?

Удобная подушка – не только залог хорошего сна, но и основа продуктивности на работе и общего хорошего самочувствия. Удобство, в свою очередь, практически на 100% зависит от использованного в ней наполнителя.

Какая деревянная разделочная доска лучше?

Сейчас в магазинах можно встретить огромное разнообразие кухонных досок. Причем даже самые классические модели из дерева обычно представлены несколькими видами. И именно с ними мы вам и предлагаем разобраться, выяснив, какая деревянная разделочная доска лучше.

Завтрак для школьника - 3 быстрых и полезных рецепта

Удаленное обучение – вовсе не повод забывать о вкусном и полезном завтраке, необходимом каждому школьнику для продуктивной учебы. Впрочем, вкусно – вовсе не значит долго, особенно если воспользоваться нашими рецептами.

Выбираем лопату для уборки снега

Зима не за горами, и если вы являетесь счастливым обладателем частного дома или коттеджа или просто изредка заглядываете на дачу в холодное время года, значит, не понаслышке знакомы с уборкой снега. А в этом деле без удобной и надежной лопаты просто не обойтись. Собственно, о том, как ее выбрать, мы сейчас и расскажем.

Тефлоновое антипригарное покрытие: история появления и особенности

Тефлоновое антипригарное покрытие фактически стало стандартом для современной сковороды.Однако о самом материале вам, скорее всего, известно не очень много, поэтому мы предлагаем познакомиться с историей его появления. Тем более что она достаточно интересная.

Sale Скидки в нашем магазине МЕГАТОРГ ГРУПП Cash & Carry на Софийской 54 Предоставляем накопительную систему скидок в течение месяца. Процент скидки от суммы всех заказов за месяц, действует до конца месяца.
Удобный въезд. Бесплатная парковка

Как мы работаем

basket

Сделайте заказ на сайте

Минимальная сумма 7 000 руб.
phone

Мы свяжемся с вами для подтверждения

cards

Оплата заказа

Способы оплаты
delivery

Доставка или самовывоз

О доставке